Dag verkoudheid! Zo maakt verkoudheid weinig kans

Aanwijzingen over hoe je een verkoudheid het beste kunt aanpakken, kregen we al van Sebastian Kneipp met zijn holistische benadering van gezondheidsklachten:


Gezonde voeding, bewegen in de frisse lucht, de natuurlijke kracht van planten en kruiden en warm en koud water waarmee op natuurlijke wijze het lichaam wordt gestimuleerd. Deze factoren vormen de basis voor het evenwicht van lichaam en geest. Zo kunnen ziekten als verkoudheid effectief worden voorkomen, kunnen klachten op natuurlijke wijze worden verlicht of zelfs genezen en kan het immuunsysteem worden versterkt. En het beste daarvan is: een Kneipp-kuur kun je eenvoudig thuis doen!

Met de effectieve en weldadige producten van Kneipp maak je de koude en natte tijd van het jaar een stuk aangenamer.

Zowel met koud als met warm water wordt de huid geprikkeld, wat weer verschillende lichamelijke reacties teweeg brengt. Naast de versterking van het immuunsysteem worden op deze manier ook de bloedsomloop en het zenuwstelsel gestimuleerd.

Dat het regelmatig toepassen van water volgens de methoden van Kneipp de afweermechanismen van het lichaam versterkt is niet alleen een volkswijsheid, maar wordt ook door moderne onderzoeken aangetoond:
Medici van het Academisch Ziekenhuis Jena onderzochten de werkzaamheid van koude (stort)baden als bescherming tegen infecties, die we in deze tijd vaker oplopen. "Met dit onderzoek hebben wij overtuigend kunnen aantonen dat de van oudsher bekende (stort) baden van Kneipp heel effectief bijdragen aan het verminderen van de vatbaarheid voor infecties, d.w.z. verkoudheid en griep", aldus Prof. Christine Uhlemann, hoofd van het Kompetenzzentrum für Naturheilverfahren van het Academisch Ziekenhuis van Jena.

Een ideale manier om het afweermechanisme te versterken en om verkoudheid te voorkomen is een koude kniedouche. Deze kun je eenvoudig ‘s ochtends onder de douche uitvoeren.

Zo doe je dat:
Begin met de kleine rechterteen. Dan de koude waterstraal aan de buitenkant over het been tot net over de knie laten lopen, zodat het water over de kuit spoelt. Dan met de straal over de binnenkant van de kuit en dan naar de grote teen toe. Doe dan hetzelfde bij het linkerbeen. Alles twee- of driemaal herhalen. Ten slotte de beide voetzolen met koud water afspoelen.

Maar wees voorzichtig: bij aandoeningen aan de nieren, de blaas of het onderlichaam, bij lendepijn, ischias en bij spit zijn koude baden/douches niet toegestaan! Bij andere bestaande aandoeningen dien je uit voorzorg eerst de behandelend arts te raadplegen.

Een ander beproefd middel om een beginnende verkoudheid met rillingen, pijnlijke ledematen en kriebelende neus al meteen aan te pakken, is een warm voetbad. En natuurlijk niet te vergeten, de klassieke Kneipp Badolie Adem Vrij met een hoge concentratie van de beste etherische oliën uit eucalyptus en kamfer, dat klachten die samenhangen met verkoudheid merkbaar verlicht en het lichaam aangenaam verwarmt. Naast de badolie kunnen ook de Kneipp Aroma Douche Adem Vrij en de Kneipp Badkristallen Adem Vrij gebruikt worden ter verlichting van de verkoudheidsklachten. Geheel nieuw binnen dit assortiment is de Kneipp Badschuim Adem Vrij. Ervaar zelf de werking van de natuurlijke etherische oliën en geniet van de luxe van schuim.

Bij het baden worden de etherische oliën ingeademd en via de huid opgenomen, waardoor het slijm beter loskomt en het hoesten wordt verlicht. Bovendien slinkt het slijmvlies even in – dag verstopte neus! – en kun je eindelijk weer gemakkelijker ademhalen! Tegelijkertijd wordt de doorbloeding van de huid gestimuleerd, kan het bloed beter circuleren en verdwijnen de rillingen. Na het bad kun je dan het best gaan slapen. Maar zelfs als het nog zo prettig is: Bij een watertemperatuur van 36° tot 38° C is het beter om niet langer dan 20 minuten in het bad te zitten, omdat anders de huid teveel vocht verliest.

Het speciale en unieke van de natuurlijke methoden van Kneipp ligt in het toepassen van zowel warm als koud water in combinatie met beproefde geneeskrachtige kruiden, en het zorgen voor voldoende beweging en ontspanning, waarbij uiteindelijk één ding centraal staat: de totale mens met zijn lichamelijke en geestelijke behoeften.

 
"Om gezond te blijven, zal de mens meer moeten bewegen en transpireren en het water in zijn meest milde vorm gebruiken."
Sebastian Kneipp