Voeding is de brandstof van je lichaam. Maar het is ook gewoon: heerlijk genieten! Vergeet strenge diëten en ingewikkelde voedingsschema’s. Daar word je niet gelukkiger van. Zorg voor de nodige afwisseling en kies zoveel mogelijk vetarme producten. Als je gevarieerd eet en bewust geniet, komt je lichaam vanzelf meer in balans. Vers, natuurlijk, uitgebalanceerd. Een goed voedingspatroon is zonder twijfel de basis voor een goed leven. En dat moet natuurlijk ook wel lekker smaken! Wie bewust eet, weet natuurlijk dat de gezonde keuken ook een bijzonder goede keuken is. Veel verse groenten en fruit, knapperige salades, voedzame bijgerechten en zorgvuldig bereide recepten geven je een zuivere smaakbeleving. Het water loopt je toch in de mond… Met Kneipp wordt niet alleen de caloriebehoefte volledig afgedekt, de uitgebalanceerde verhouding tussen alle voedingsstoffen zorgt voor persoonlijk welzijn en optimaal prestatievermogen van het lichaam. Zo ben je niet alleen in de medische zin van het woord topfit, je voelt je ook zo.
Vele wetenschappers zijn vandaag de dag van mening, dat goede voeding lijf en leden positief beïnvloedt en dus grote betekenis heeft voor een goede gezondheid. Vele zogenaamde welvaartsziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht en hart- en vaatziekten kunnen door een uitgebalanceerd voedingspatroon worden voorkomen. Als je let op je voeding, voel je je snel beter en stukken gelukkiger! Geen wonder, als je kijkt naar wat gezonde voeding o.a. inhoudt:
- Verse fruit en verse vruchtensappen;
- Verse groenten, in het seizoen of uit de regio;
- Vers gebakken volkorenbrood;
- Verse melk en zuivelproducten;
- Eieren, gevogelte, soja, vis;
- Bereiding op de grill, blancheren, stoven;
- Verse mediterrane kruiden en specerijen;
- Olijfolie;
- Minstens anderhalve liter water, vruchtensap of thee per dag.
